1) К занятиям допускаются пользователи, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья. При проведении занятий необходимо соблюдать правила посещения и расписание тренировок.

2) Во время проведении тренировок возможно воздействие на пользователей следующих опасных факторов:

• травмы при выполнении упражнений на неисправном ковровом покрытии, а также при выполнении упражнений без страховки;
• травмы при выполнении гимнастических упражнений не входящих в программу обучения и не соответствующих спортивно физической подготовке;
• травмы при выполнении упражнений с гимнастическими предметами, а также травмы полученные при не исправности гимнастических предметов;
• травмы при выполнении поддержек (в балансовых пирамидах);
• травмы при несоблюдении техники безопасности на тренировки;
• травмы при несоответствующем поведении на тренировки;
• нарушение методики и режима тренировки;
• нарушение правил организации занятий и отсутствие сознательной дисциплины;
• нарушение врачебных требований и гигиенических условий;

3) При проведении занятий в спортивном зале пользователь обязан соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.

4) При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру, который сообщает об этом администрации компании и учреждения где проходят тренировки. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.

5) В процессе занятий пользователь должен соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены.

6) Требования безопасности перед началом занятий:

• Надеть рекомендованную спортивную форму и полутапочки с нескользкой кожаной подошвой для гимнасток и носки с чешками для акробатов.
• Передвигаться за пределами спортивного зала в сменной обуви с не скользкой подошвой.
• Не бегать и не баловаться в помещениях, отведенных для ожидания времени начала тренировки.
• Не залазить на подоконники, перила, перекладины.

7) Требования безопасности во время занятий:

• Не выполнять упражнения без тренера, а также без страховки и разминки.
• При выполнении упражнений должны быть обеспечены соответствующая страховка, самостраховка и помощь.
• При изучении элементов и комбинаций пользователь должен слушать указания тренера и выполнять их.
• При выполнении упражнений необходимо находится на ковровом покрытии для гимнасток и на покрытии из матов для акробатов (при отработке элементов), при необходимости, на ковровом покрытии.
• Не стоять близко при выполнении упражнений другим пользователем.
• При выполнении прыжков и акробатических элементов приземляться мягко на носки ступней.
• При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
• Не останавливаться во время пробежки (разминки) в потоке, в избежание столкновений с другими спортсменами.
• Не отвлекаться и не разговаривать во время выполнения заданий.
• Не висеть на перекладинах и хореографическом станке.
• Не спускаться в зал спрыгивая с трибун (в случае их наличия). Спускаться только по отведенным лестницам.
• Не бегать по возвышениям и трибунам.
• Не взбираться на шведскую стенку.
• Не подходить к музыкальной и электрической аппаратуре и кабелю.
• Не приносить колющие и режущие предметы на тренировку.
• Не одевать металлических и пластиковых массивных заколок на голову.
• Не баловаться в зале проведения тренировок.
• Не находиться в зале и начинать физкультурно-оздоровительные занятия без тренера.
• Не возвращаться в зону разбега по дорожке, при занятиях на акробатической дорожке.
• Не находиться в зоне приземления или возможного падения выполняющего упражнение.
• Не бегать по ковру во время занятий.
• Не перебегать от одного места занятий к другому.
• Не выполнять самостоятельно сложные элементы без страховки, не имея на это разрешения тренера.
• Не пользоваться телефоном во время тренировок.
• Запрещено ставить на страховку пользователя, не имеющего достаточного опыта страховки, а также страхующего, находящегося в состоянии усталости или недомогания.
• При выполнений упражнений акробатических, имеющих прямое приземление на коленные и локтевые суставы надевать наколенники и налокотники.
• Не оставлять гимнастические предметы в раздевалке – выносить их с собой сразу до начала тренировки.
• Не использовать сломанные гимнастические предметы и другой инвентарь.
• Не надевать крупные украшения, цепи и бижутерию.
• Не заниматься с распущенными волосами.

8) Требования безопасности в аварийных ситуациях:

• При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.
• При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать пользователей из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации помещения где проводятся тренировки, администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

9) Требования безопасности по окончании занятий:

• Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
• Снять рекомендованную спортивную форму и полутапочки (чешки), обуться в сменную обувь.
• Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.